Conhecer as motivações profundas que nos fazem agir é a chave do bem-estar e do sucesso. O autor apresenta-nos, neste livro extraordinário que fará data nos estudos de auto-ajuda, dezasseis motivações universais que servem de base aos nossos comportamentos: consideração, afectividade, segurança, conforto, prazer, interesse próprio, interesse colectivo, prática, conceptualização, aparência, visibilidade, amor-próprio, auto-realização, inovação, economia e poder. Todas estas motivações se aplicam nos quatro principais pólos da existência: vida pessoal, profissional, social, e tempos livres. O método que aqui se apresenta permite identificar que motivações é que estão na origem de determinados comportamentos, e desse modo ficar a saber o que deve fazer-se para aumentar o bem-estar, ultrapassar as fases depressivas, os momentos de stress e de ansiedade, criar novas motivações, ter uma mentalidade construtiva e realizar plenamente a nossa personalidade.