Bertrand.pt - Acabe com as Dores nas Costas
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Acabe com as Dores nas Costas

6 Passos para uma coluna mais saudável

de Pedro Figueira 

Editor: Manuscrito Editora
Edição ou reimpressão: março de 2018
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Sabia que 7 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas?
Que os problemas da coluna são a segunda razão das visitas ao médico, assim como a segunda causa de absentismo laboral em Portugal?
Que há cada vez mais crianças, devido às mochilas e aos telemóveis, a recorrer aos médicos?

Quando as dores aparecem a solução passa muitas vezes por analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, mas estas são respostas temporárias, que não resolvem o problema. Habituamo-nos a acordar cansados, com dores permanentes, aquela pontada que tentamos ignorar, e aos poucos perdemos qualidade de vida…

O quiroprático especialista de coluna Pedro Figueira ensina-nos neste livro a fazer uma boa higiene da coluna, sem recorrer a medicamentos. Com exercícios simples para melhorar e corrigir a sua postura, e conselhos muito práticos de como se sentar ao computador, como pegar em pesos, passando pelo peso das mochilas das crianças e os hábitos ao telemóvel e tablet que fazem com que tenhamos pescoço de SMS, até à atenção a ter quando se pratica desporto. Para Pedro Figueira a palavra de ordem é prevenção.

Este é o livro para quem tem coluna. Ou seja, para todos, mas mais especificamente para os milhões de pessoas que sofrem, desnecessariamente, de dores nas costas.
Tal como trata da sua saúde oral, faz exames regulares ou se preocupa com o colesterol, deve zelar pela saúde da sua coluna. Para viver feliz e sem dores.

  • Um manual para alívio e prevenção
    Álvaro Martinho - Bertrand Dolce Vita Tejo | 29-04-2019

    Este é um livro muito pertinente, pois aborda um problema que aflige cerca de 60-70% da população. Com efeito, o autor explica de forma simples e descomplicada a anatomia e funcionamento das costas, oferecendo, ao mesmo tempo, um conjunto de exercícios correctivos, que ajudam a prevenir e/ou diminuir as dores lombares, bem como uma rotina que deve ser seguida, a fim de evitar futuros problemas. É um manual que merece a pena ler!

  • Excelente
    Cristina Rainho | 22-05-2019

    Este livro é um excelente guia para quem pretende manter a sua coluna saudável, além de nos sensibilizar para a importância da coluna, ajuda-nos também a mudar hábitos e posturas e assim tentar que a nossa coluna possa ser mais saudável.

Acabe com as Dores nas Costas
6 Passos para uma coluna mais saudável
ISBN: 9789898871275 Ano de edição ou reimpressão: 03-2018 Editor: Manuscrito Editora Idioma: Português Dimensões: 148 x 229 x 15 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 224 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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