À prova de stress

Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?

O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:

• Regular as emoções
• Acertar o relógio biológico
• Reforçar as defesas naturais
• Alimentar corretamente o cérebro
• Estimular a motivação