Bertrand.pt - À prova de stress

À prova de stress

de Mithu Storoni 

Editor: Ideias de Ler
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Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?


O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:

  • Regular as emoções
  • Acertar o relógio biológico
  • Reforçar as defesas naturais
  • Alimentar corretamente o cérebro
  • Estimular a motivação


Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.

À prova de stress
ISBN: 978-989-740-080-3 Editor: Ideias de Ler Idioma: Português Dimensões: 152 x 235 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável
Livros  >  Livros em Português  >  Vida Prática  >  Vida Prática em Geral

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