As vantagens da prática da hidroginástica são inúmeras. Tentamos, neste livro, descrever algumas delas. Mas, não fossem todas as vantagens, bastaria saber que, neste mundo tão carente de horas de lazer, pode existir esse momento oferecido pela hidro, pelo contacto com a água, pela liberdade de movimentos facilmente executáveis, que dela fazem, além de uma actividade física completa, um excelente espaço de prazer.