A Nova Dieta dos 31 Dias

de Ágata Roquette 

Bertrand.pt - A Nova Dieta dos 31 Dias
Editor: A Esfera dos Livros
Edição: março de 2022
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«Em 2012, publiquei o livro A Dieta dos 31 Dias. Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro. ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram afinar a Dieta dos 31 Dias e perceber o que podia alterar para tornar a dieta ainda mais equilibrada, saudável e eficaz. a introdução de alimentos novos como quinoa, óleo de coco, sementes de chia ou tapioca, a retirada de outros que percebi não serem os mais indicados, permissão para comer, desde o início da dieta, uma peça de fruta e uma dose de frutos secos por dia, o que ajuda a acalmar a ansiedade, são algumas das alterações que introduzi. Para tornar a sua dieta ainda mais fácil, apresento também dicas, menus semanais e mais de 50 novas receitas para que consiga perder peso sem grandes sacrifícios, sem passar fome e com resultados visíveis.»

A Nova Dieta dos 31 Dias
ISBN: 9788413843001 Ano de edição: 03-2022 Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 128 x 198 x 10 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 208 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Dietas

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