Bertrand.pt - A Nova Dieta dos 31 Dias
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A Nova Dieta dos 31 Dias

Emagreça 3 a 5 kg (Mulher) Ou 5 A 8 kg (Homem) - Sem passar fome - Sem desistir a meio - Com resultados visíveis

de Ágata Roquette 

Editor: A Esfera dos Livros
Edição ou reimpressão: novembro de 2017
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«Em 2012, publiquei o livro A Dieta dos 31 Dias. Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro.

Ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram afinar a DIETA DOS 31 DIAS e perceber o que podia alterar para tornar a dieta ainda mais equilibrada, saudável e eficaz. A introdução de alimentos novos como quinoa, óleo de coco, sementes de chia ou tapioca, a retirada de outros que percebi não serem os mais indicados, permissão para comer, desde o início da dieta, uma peça de fruta e uma dose de frutos secos por dia, o que ajuda a acalmar a ansiedade, são algumas das alterações que introduzi.

Para tornar a sua dieta ainda mais fácil, apresento também dicas, menus semanais e mais de 50 novas receitas para que consiga perder peso sem grandes sacrifícios, sem passar fome e com resultados visíveis.»

  • Viva uma vida saudável com o peso que deseja
    Mª Clara Rocha - Livraria Bertrand Açores | 30-12-2017

    Com este livro de Ágata Roquette, reveja o seu plano de dieta e inície o ano de 2018 de forma mais saudável, em especial depois da quadra natalícia onde sempre se cometem mais excessos. Neste livro a autora revê a dieta dos 31 dias, acrescentando alimentos e retirando outros e acrescentando novas dicas e receitas. Se gostou experimente "As Receitas- A dieta dos 31 Dias", da mesma autora, com mais receitas e dicas desta dieta que já ajudou muitos portugueses a recuperar a linha.

  • Finalmente uma dieta saborosa !
    Maria Peres - Livreira Bertrand Castelo Branco | 21-12-2017

    Esta nova actualização da dieta torna-a mais simples e fácil. O livro é de fácil percepção e até nos entusiasma a começar a dieta. Recomendo vivamente. É uma dieta saudável e saborosa em que não nos falta nutrientes. Como complemento, leia este "O Que Faz Bem e o Que Faz Mal" de Magda Roma, que vai ajudar a perceber o que podem os alimentos fazer, ou não, por si.

A Nova Dieta dos 31 Dias
Emagreça 3 a 5 kg (Mulher) Ou 5 A 8 kg (Homem) - Sem passar fome - Sem desistir a meio - Com resultados visíveis
ISBN: 9789896268510 Ano de edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 158 x 232 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 224 Tipo de Produto: Livro Coleção: Manuais e Guias Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Dietas

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