A Nova Dieta dos 31 Dias
Emagreça 3 a 5 kg (Mulher) Ou 5 A 8 kg (Homem) - Sem passar fome - Sem desistir a meio - Com resultados visíveis
de Ágata Roquette
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Editor:
A Esfera dos Livros
Edição:
novembro de 2017
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Sobre o livro
«Em 2012, publiquei o livro A Dieta dos 31 Dias. Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro.
Ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram afinar a DIETA DOS 31 DIAS e perceber o que podia alterar para tornar a dieta ainda mais equilibrada, saudável e eficaz. A introdução de alimentos novos como quinoa, óleo de coco, sementes de chia ou tapioca, a retirada de outros que percebi não serem os mais indicados, permissão para comer, desde o início da dieta, uma peça de fruta e uma dose de frutos secos por dia, o que ajuda a acalmar a ansiedade, são algumas das alterações que introduzi.
Para tornar a sua dieta ainda mais fácil, apresento também dicas, menus semanais e mais de 50 novas receitas para que consiga perder peso sem grandes sacrifícios, sem passar fome e com resultados visíveis.»
Comentários
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Finalmente uma dieta saborosa !
Esta nova actualização da dieta torna-a mais simples e fácil. O livro é de fácil percepção e até nos entusiasma a começar a dieta. Recomendo vivamente. É uma dieta saudável e saborosa em que não nos falta nutrientes. Como complemento, leia este "O Que Faz Bem e o Que Faz Mal" de Magda Roma, que vai ajudar a perceber o que podem os alimentos fazer, ou não, por si.
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Detalhes do produto
A Nova Dieta dos 31 Dias
Emagreça 3 a 5 kg (Mulher) Ou 5 A 8 kg (Homem) - Sem passar fome - Sem desistir a meio - Com resultados visíveis
ISBN:
9789896268510
Ano de edição:
11-2017
Editor:
A Esfera dos Livros
Idioma:
Português
Dimensões:
165 x 239 x 12 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
224
Tipo de Produto:
Livro
Coleção:
Manuais e Guias
Classificação Temática:
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Com este livro de Ágata Roquette, reveja o seu plano de dieta e inície o ano de 2018 de forma mais saudável, em especial depois da quadra natalícia onde sempre se cometem mais excessos. Neste livro a autora revê a dieta dos 31 dias, acrescentando alimentos e retirando outros e acrescentando novas dicas e receitas. Se gostou experimente "As Receitas- A dieta dos 31 Dias", da mesma autora, com mais receitas e dicas desta dieta que já ajudou muitos portugueses a recuperar a linha.