Na nossa prática clínica, com literalmente milhares de pacientes, identificámos os hábitos-chave das pessoas que mantêm um peso saudável e os hábitos daquelas que o não mantêm.
Em A Dieta da Clínica Mayo, condensámos este saber acumulado em cinco hábitos simples para se livrar do peso extra - e cinco hábitos para evitar que readquira o peso perdido. Além disso, tornámos o processo fácil, porque o que funciona melhor quando se trata de perder peso é a simplicidade!
A Dieta da Clínica Mayo é composta por três secções: uma para começar o processo, outra para se manter no caminho certo, e outra para lhe dar os conhecimentos e as ferramentas necessárias para manter afastados os quilos indesejados.
1 Perder! Programa inicial de duas semanas, para perder cerca de 2 a 4 quilos de uma forma segura e saudável.
2 Manter! Plano a longo prazo para continuar a perder cerca de 0,5 a 1 quilo por semana até atingir o seu objectivo. A seguir aprende a manter o seu peso saudável durante toda a vida.
3 Todo o material extra inclui planificadores de refeições, receitas, dicas para ultrapassar os desafios que possam surgir e muito mais para ajudar ao longo do caminho.
A Dieta da Clínica Mayo permite-lhe redefinir o seu corpo e melhorar a sua saúde - para toda a vida.