Um tempo para mim

de Ana Beatriz Barbosa Silva 

eBook
Bertrand.pt - Um tempo para mim
Editor: Albatroz
Edição: junho de 2025
Formatos Disponíveis:
10%
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11,69€
Disponibilidade Imediata
EBOOK PARA BIBLIO BERTRAND

Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.

Um tempo para mim
ISBN:
978-989-739-416-4
Ano de edição:
06-2025
Editor:
Albatroz
Idioma:
Português
Páginas:
384
Tipo de Produto:
eBook
Formato:
ePUB Fixed Layout para Biblio Bertrand i

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