Bertrand.pt - Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício

Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício (eBook)

de Rodrigo Ruivo 

Editor: Self PT
Edição ou reimpressão: outubro de 2015
Formatos Disponíveis:
10%
11,00€
Poupe 1,10€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Disponibilidade Imediata
Ebook para ADE

O Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhe permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações, o autor explicará como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.

Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico:
- mitos que assolam os ginásios;
- quais as dicas de optimização do processo de treino;
- qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda;
- quais os exercícios mais eficazes para treino do "core";
- o que é o treino funcional;
- e muitos outros temas atuais.

Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício
ISBN: 9789898781673 Ano de edição ou reimpressão: 10-2015 Editor: Self PT Idioma: Português Páginas: 192 Tipo de Produto: eBook Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Português  >  Desporto e Lazer  >  Desporto e Saúde
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