O manual oficial do maior bestseller do mundo dá-lhe as ferramentas de que precisa para construir a vida que quer.
Pequenos textos de incentivo ajudam-no a relacionar-se com os seus hábitos e as forças que os determinam. Exercícios inteligentes servem de gatilho para implementar a teoria do Hábitos Atómicos e transformar a sua vida.
Este workbook vai motivá-lo a passar da compreensão dos conceitos à aplicação prática. Com o sistema de James Clear, os bons hábitos surgirão naturalmente, substituindo os maus de uma vez por todas.
O livro inclui:
- Quadros e tabelas para o facilitar a monitorização e acompanhamento dos hábitos;
- Dicas para ajudar a avaliar as condições físicas e sociais que o rodeiam;
- Estratégias para ultrapassar o planalto do potencial latente e manter se fiel aos novos hábitos, mesmo quando as circunstâncias são adversas;
- Planos para adaptar os hábitos às mudanças da sua vida;
- Sugestões para tornar a adoção de bons hábitos mais divertida.
Recheado de sugestões, truques e atividades, o Hábitos Atómicos Workbook é um guia, passo a passo, para fazer pequenas mudanças que vão ter grandes resultados.