Shoukei Matsumoto
Biografia
Shoukei Matsumoto é monge budista no templo Komyo-ji, em Tóquio. É
autor de vários bestsellers e considerado uma das figuras mais
carismáticas do pensamento budista contemporâneo. Foi nomeado um
dos Jovens Líderes Globais pelo Fórum Económico Mundial de Davos. É
formado em Estudos Religiosos pela Universidade de Tóquio e tem um
MBA pela Indian School of Business.
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Uma Mente Tranquila
A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz.
Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.
Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.
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