Martha Beck

Biografia VER +

Martha Beck é autora bestseller, life coach e oradora de renome internacional. Detentora de três graus académicos em Ciências Sociais pela Universidade de Harvard, foi descrita por Oprah Winfrey como «uma das mulheres mais inteligentes que conheço».
Reconhecida pela forma única como alia ciência, humor e espiritualidade, dedica-se a ensinar, de modo prático, profundo e envolvente, como transformar todas as áreas da vida. Tem sido frequentemente referida pelos media como «a life coach mais conhecida da América».
É autora de mais de 150 artigos e de vários livros de autoajuda e memórias. O seu título mais recente, Para além da ansiedade, tornou-se imediatamente um bestseller do New York Times.

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Para além da ansiedade

A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz alívio. Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Com exercícios práticos, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve e significativa.