Margarida Sobral
Biografia
Licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Mestre em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências de Educação da Universidade de Coimbra. Doutorada em Gerontologia e Geriatria (ICBAS.UP e UA). Exerce funções como Psicóloga Clínica no Serviço de Psicogeriatria do Hospital de Magalhães Lemos, no Porto. Investigadora integrada do AgeingC, grupo de investigação do CINTESIS. Formadora na área do Envelhecimento e da Psicogeriatria, sendo, atualmente, coordenadora de uma especialização avançada pós-universitária em Psicogerontologia. Paralelamente, mantém atividade de investigação nas suas áreas de interesse (avaliação e intervenção com pessoas mais velhas, reserva cognitiva, demências e cuidadores) e tem artigos e capítulos de livros publicados.
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Mente Ativa, Corpo Feliz
Sente-se cansado e com problemas de memória?
Quer manter o seu cérebro ativo?
Tem dificuldade em concentrar-se numa tarefa?
Não se lembra de alguns acontecimentos recentes?
Começam a faltar-lhe as palavras no decorrer de uma conversa?
Sente-se sem motivação para iniciar novas experiências?
Gostaria de tornar cada dia diferente e único?
Então este livro é para si!
Destinado a pessoas mais velhas que pretendem manter o seu cérebro saudável e ativo ou às pessoas que apresentam problemas de memória e que necessitam de ajuda, este livro apresenta um conjunto de atividades de estimulação cognitiva e sugestões, cujo propósito final é conduzi-las a uma vida mais saudável e feliz.
A receita é simples: incluir na rotina diária das pessoas algumas atividades que as irão estimular cognitivamente, chamar a atenção para os pequenos prazeres da vida, desafiar para novas experiências, promover a gratidão pelas conquistas da vida e incentivar a apreciar momentos de felicidade.
Com um conjunto de atividades que:
- Estão organizadas em 52 semanas
- Apresentam sessões temáticas de janeiro a dezembro, que podem ser iniciadas em qualquer altura do ano
- Estimulam as várias funções cognitivas
- Podem ser realizadas a sós ou com a colaboração de familiares e amigos
- Tornam cada dia diferente
- Não exigem grandes recursos: apenas lápis e borracha, lápis de cor, calçado confortável, chapéu, alguns trocos no bolso e, sobretudo... boa disposição!
Realize os exercícios propostos semana a semana, siga o seu ritmo e alcançará o bem-estar!
Livro muito útil para os cuidadores (formais e informais) e familiares.
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