Elmar Trunz-Carlisi

Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura: - Todos los músculos entrenados se representan anatómicamente - Ejercicios para todo el cuerpo en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal - Forma correcta de realizar los ejercicios, y errores más comunes - Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación - Evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia - Programas para desarrollar la musculatura.