David Zinczenko
Biografia
David Zinczenko é reconhecido internacionalmente como especialista em saúde, fitness, nutrição e perda de peso e é autor bestseller do New York Times de 25 livros traduzidos para 15 idiomas, com mais de 10 milhões de exemplares impressos. Dave criou a série «Eat This, Not That!» e o franchise Zero Belly Diet, além da série «The Abs Diet» e A Dieta das 8 Horas<7i>. Também é o diretor editorial da Men’s Fitness, correspondente de nutrição e bem-estar da ABC News, já participou nos programas Oprah, Good Morning America, 20/20, The Rachael Ray Show, Ellen DeGeneres Show, e foi um convidado frequente no Today Show. Os seus livros mudaram a forma como o mundo come - e ajudaram milhões de homens e mulheres a perder peso.
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Dieta das 8 Horas - Jejum Intermitente
Este livro ensina-lhe que pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas. De acordo com as exigências do seu dia a dia, pode escolher o horário mais conveniente para empreender essa mudança. O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horas de jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana. MITO: somos o que comemos VERDADE: somos também quando comemos Investigadores da área da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal - o jejum intermitente -, baseada não no que se come, mas em quando se come.
Diferente de várias dietas obsoletas, a Dieta das 8 Horas permite-lhe:
• COMER O QUE QUISER - e perder 9 quilos, ou mais, em apenas 6 semanas.
• COMER QUANTO QUISER - e desacelerar o processo de envelhecimento.
• COMER O QUE TIVER VONTADE - sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar a sua força física e a sua capacidade mental.
Diferente de várias dietas obsoletas, a Dieta das 8 Horas permite-lhe:
• COMER O QUE QUISER - e perder 9 quilos, ou mais, em apenas 6 semanas.
• COMER QUANTO QUISER - e desacelerar o processo de envelhecimento.
• COMER O QUE TIVER VONTADE - sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar a sua força física e a sua capacidade mental.
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