Lorsque nous rencontrons des situations stressantes dans notre vie quotidienne, notre tendance naturelle est la fuite.
Si au contraire nous pouvons intégrer le stress en nous, le conflit disparaît. "Le but de ce livre - son hypothèse à vérifier par tous les moyens possibles et tous les jours - c'est que la prise de conscience de soi est la réponse, la clé du royaume dont vous êtes le roi, le remède souverain à tous vos problèmes, quels qu'ils soient". Cette méthode peut transformer l'ennui en joie et le découragement en félicité.
Il n'y a qu'une chose à faire : avoir l'audace de jeter un regard neuf sur soi-même. L'approche franchement agnostique de ce livre et ses expériences basées sur le doute, remettant en question nos idées reçues et nos croyances les plus établies, nous amènent directement aux sources de l'histoire spirituelle de l'humanité, nous faisant découvrir, en fait, son don instinctif pour résoudre le problème du stress.