Un coffret pour retrouver chez soi les bienfaits du spa : un livre de 128 pages, deux huiles de massage de la marque florame (relaxante et tonifiante. 50 ml). un gant de friction. pour la première fois, un guide propose de recréer chez soi l'ambiance et les bénéfices d'un spa. vous trouverez dans le livre deux programmes de week-end : relaxation (pour se débarrasser de son stress), énergie (pour retrouver de l'énergie). pour chacun, un déroulement heure par heure des soins, des exercices à pratiquer (respiration, relaxation, yoga, auto-massages, illustrés de pas à pas photographiés) et un programme alimentaire adapté au week-end. enfin, l'auteur livre ensuite des conseils d'hygiène de vie pour maintenir le bien-être de ces week-ends.