Bertrand.pt - Treinamento de Força

Treinamento de Força

Levado a sério (2ª Edição)

de Tudor O. Bompa, Mauro Di Pasquale e Lorenzo J. Cornacchia 

idioma: Português, Português do Brasil
Editor: Editora Manole
Edição ou reimpressão: novembro de 2003
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Sujeito a confirmação no Editor
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Os manuais introdutórios podem ter sido úteis quando começou, mas agora está preparado para muito mais. Este livro ajudará a progredir nas suas sessões e obter os resultados para atingir o nível seguinte! Munido de sólidos princípios científicos, além de programas de treino e nutrição comprovados, ganhará muito mais força muscular, massa e definição corporal.
Tudor Bompa, o maior especialista do mundo em planeamento optimizado de treino, e Mauro Di Pasquale, uma das principais autoridades em nutrição especializada em treino de força, combinam os seus conhecimentos para que o leitor possa servir-se deles. Siga seus programas gerais ou adapte um deles às suas necessidades especiais por meio da manipulação eficaz das seis fases de treino - adaptação anatómica, hipertrofia, mista, força máxima, definição muscular e transição - e da aplicação apropriada do perfil metabólico individual.
Esta obra é uma leitura essencial para todos aqueles que querem competir pelas grandes confederações. Com os 66 exercícios de estimulação muscular máxima e planos detalhados de dieta, faça desta obra o seu manual para o maior treino que você já realizou.

Treinamento de Força
Levado a sério (2ª Edição)
ISBN: 9788520418710 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Editora Manole Idioma: Português, Português do Brasil Dimensões: 211 x 280 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 288 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Desporto e Saúde
Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Outros Desportos

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