Bertrand.pt - Sitting Still Like A Frog

Sitting Still Like A Frog

Mindfulness Exercises For Kids (And Their Parents)

de Eline Snel 

idioma: Inglês
Editor: SHAMBHALA PUBLICATIONS INC
Edição ou reimpressão: dezembro de 2013
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Simple mindfulness practices to help your child (ages 5-12) deal with anxiety, improve concentration, and handle difficult emotions.

Mindfulness—the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is—is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout. Included with purchase is an audio CD with guided meditations, voiced by Myla Kabat-Zinn, who along with her husband, Jon Kabat-Zinn, popularized mindfulness-based stress reduction (MBSR) as a therapeutic approach.

Sitting Still Like A Frog
Mindfulness Exercises For Kids (And Their Parents)
ISBN: 9781611800586 Ano de edição ou reimpressão: 12-2013 Editor: SHAMBHALA PUBLICATIONS INC Idioma: Inglês Dimensões: 152 x 182 x 9 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 112 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Inglês  >  Infantis e Juvenis  >  Livros de Referência
Livros  >  Livros em Inglês  >  Autoajuda  >  Desenvolvimento Pessoal

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