L'ouvrage comporte 7 chapitres correspondant aux différentes étapes de la méthode proposée : l'environnement matériel, le rapport à l'argent, la gestion du temps, la santé, les relations sociales, l'harmonie du couple et l'épanouissement personnel.
Il s'agit d'une ascension visualisée par une pyramide à degrés qui mène des considérations les plus matérielles (le désordre au bureau ou à la maison) jusqu'au niveau le plus abstrait (le bien-être, le bonheur, l'équilibre psychologique).
Le principe sur lequel repose cette méthode est d'une simplicité absolue : la méthode elle-même est simple. Il ne faut pas vouloir tout faire d'un coup. Il faut commencer par ce qui est facile. Il faut progresser à petits pas. Il faut prendre plaisir aux petites choses de la vie pour atteindre le grand bonheur.