Running. Muito mais do que correr
de José Soares
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Sobre o livro
O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.
Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.
Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
Críticas de imprensa
[…] Nos tempos em que pratiquei desporto de alta competição eram poucas as ferramentas que estavam ao nosso dispor no sentido de perceber o que mais se podia fazer e de que forma, para que pudéssemos potenciar as nossas aptidões técnicas; este livro é indubitavelmente um contributo muito importante nesse sentido, pois reúne as questões essenciais que devem ser tidas em consideração no que diz respeito à prática desportiva.
Aurora Cunha, ex-campeã mundial de estrada
Este livro, de leitura obrigatória para quem pratica da simples corrida ao desporto de maior nível competitivo, é um hino à Medicina Desportiva.
José Carlos Noronha, médico da Seleção Nacional de Futebol
Um livro fantástico que se deverá transformar num «livro de bolso» de todos os amantes da corrida e do exercício físico.
João Campos, treinador de atletismo
Este livro constitui um importante meio de consulta, sobretudo pela sua atualidade quanto aos conselhos e demais itens que aborda.
Jorge Teixeira, Runporto
Prático e eficaz na resposta a todas as questões com que um corredor se confronta diariamente. Um livro indispensável para quem queira iniciar-se na corrida e também para os que querem melhorar a sua performance.
Carolina Patrocínio
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Detalhes do produto
Running. Muito mais do que correr
ISBN:
978-972-0-04762-5
Ano de edição:
07-2015
Editor:
Porto Editora
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 14 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
200
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Sobre o autor
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Quando se fala em corrida é normal que se pense que apenas basta ter vontade, calçar uns ténis e fazer-se à estrada! Este livro prova que este pensamento comum está errado, e há um caminho de aprendizagem para quem se quer iniciar na corrida até porque se não for desta forma as lesões podem aparecer.