Un guide pratique pour tous ceux qui veulent rester jeunes Une des différences fondamentales entre un corps jeune et un organisme vieillissant réside dans la souplesse de l'un et la rigidité de l'autre. Coach sportif à domicile, Claudine Pons, vous propose un programme tout en douceur pour retrouver rapidement votre souplesse. Des programmes adaptés à votre mode de vie et aux situations de la vie de tous les jours (au bureau, en voiture, etc.) vous permettront de renouer evec votre souplesse jour après jour, et améliorer votre condition physique. Un petit guide résolement pratique qui va devenir le compagnon indispensable à votre bien-être !
Grâce à ce livre, découvrez :
- les exercices de base, - les applications quotidiennes, - comment s'étirer pour s'assouplir.