Bertrand.pt - O Seu Peso Ideal

O Seu Peso Ideal

As melhores técnicas para perder peso e manter-se elegante para sempre!

 

Editor: Plátano-Edições Técnicas
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Gostaria de perder um quilo só de gordura, por mês, sem fazer exercícios? Este é apenas um dos segredos deste livro, que tem técnicas incríveis para perder desde 15 até mais de 50 quilos. E aqui, pela primeira vez neste livro, reunimos os melhores métodos para emagrecer, todos comprovados cientificamente. A primeira parte abrange os aspectos físicos para perder peso, ensinando-lhe como alterar a sua rotina diária pouco a pouco para comer melhor e estar mais activo. Na segunda parte tratamos dos aspectos mentais. Explicamos-lhe algumas técnicas simples, mas efectivas, para evitar frustações, recuperar de recaídas e manter-se elegante para o resto da sua vida. Na terceira parte, apresentamos deliciosas tabelas alimentares de alimentos saudáveis (e saborosos!) para o ajudar quando for as compras.

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O Seu Peso Ideal
As melhores técnicas para perder peso e manter-se elegante para sempre!
ISBN: 9789727072620 Editor: Plátano-Edições Técnicas Idioma: Português Dimensões: 139 x 213 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 182 Tipo de Produto: Livro Coleção: guias para melhorar a saude Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Dietas

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