Comer tomate previne o câncer? Qual é a diferença entre alimentos diet e light? Tomar café faz mal? O que são exercícios aeróbios? Por que o chá verde faz bem à saúde? Para que serve a urinoterapia? Como funciona a homeopatia? Essas e outras perguntas são comuns àqueles que se preocupam em manter o bem-estar físico e mental. No entanto, a profusão de notícias e estudos a respeito de hábitos alimentares e práticas saudáveis acaba mais confundindo do que informando. Ciente dessa dificuldade, o médico Paulo Eiró Gonsalves reuniu aspectos da alimentação, da prática de exercícios físicos, de elementos naturais e de terapias alternativas que podem fazer diferença quando se trata de saúde e longevidade. Este guia é indicado para quem deseja viver mais e melhor de forma natural, sem cair nas armadilhas do modismo.