Fiel a suas raízes indianas, a professora B. K. Jayanti apresenta a teoria e a prática da meditação raja ioga num manual de auto-ajuda que restabelece, dentro de nós, as qualidades inatas que partilhamos com Deus - paz, amor, pureza, verdade, sabedoria. Assim fortalecidos, ou curados, como a autora prefere, estaremos aptos a enfrentar e vencer as frustrações, o stress e a infelicidade que rondam nossa vida cotidiana.