O Método MES - Método de Emagrecimento Saudável

de Dr. Rodrigo Ayoub 

Bertrand.pt - O Método MES - Método de Emagrecimento Saudável
Editor: Self PT
Edição: fevereiro de 2024
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Prepare-se para uma revolução na sua vida com o MES — Método de Emagrecimento Saudável

Vivemos em stress permanente e rodeados de comida que parece alimento mas não é. Isto desregula perigosamente as nossas hormonas, contribui para o aumento de peso e surgimento de outras doenças.

O Dr. Rodrigo Ayoub, com mais de trinta anos de estudo em bioquímica e fisiologia, apresenta um método prático e simples, baseado em ferramentas naturais, para otimizar as vias metabólicas do corpo e conquistar uma saúde plena. Um método que mais de 2.000 pessoas em Portugal já aplicaram.

Cada capítulo do livro aborda um pilar fundamental da sua saúde: a alimentação ideal, o jejum, a modulação do stress, estratégias de detox, a importância do exercício físico, relaxamento e sono reparador, e a saúde intestinal. Este livro propõe uma transformação gradual, incorporando hábitos saudáveis na sua rotina, de uma forma simples e, sobretudo, ensina como cada decisão que toma afeta o seu corpo e a sua saúde.

O autor partilha também 100 dicas MES e 100 alimentos que potenciam o seu emagrecimento saudável. E, no final, inclui um capítulo de receitas, de fácil execução e deliciosas, para praticar o pilar da alimentação e contagiar todos os que o rodeiam. Num mundo repleto de dietas e terapias da moda, o Método de Emagrecimento Saudável surge como um farol, desmistificando o emagrecimento e proporcionando uma abordagem fundamentada na ciência.

A mudança começa aqui, com o MES, um guia claro, prático e transformador para uma vida mais saudável e equilibrada.

Nota do autor
«Não é emagrecer a qualquer custo, é emagrecer e melhorar a sua saúde.»
Dr. Rodrigo Ayoub

O Método MES - Método de Emagrecimento Saudável
ISBN:
9789899189058
Ano de edição:
02-2024
Editor:
Self PT
Idioma:
Português
Dimensões:
160 x 235 x 19 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
352
Tipo de Produto:
Livro

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