Estamos sempre a ouvir dizer que devemos aproveitar ao máximo cada momento precioso, e a verdade é que quando deixamos o nosso cérebro descansar e a nossa mente vaguear, algo fantástico acontece.
O neurocientista Joseph Jebelli demonstra que não fazer nada tem profundos benefícios para o cérebro. Quando nos desligamos de uma tarefa, o nosso cérebro ativa uma rede essencial para a saúde mental e física que nos permite sonhar acordados, divagar mentalmente, refletir e imaginar o futuro.
Com base em novos e inovadores estudos, e combinando ciência e histórias pessoais com dicas práticas, neste livro vai aprender que:
Dormir a sesta e fazer exercícios leves podem aumentar o tamanho do cérebro;
Passar tempo em contacto com a natureza pode impulsionar a criatividade;
Estar em silêncio promove o crescimento de novas células cerebrais.
Perfeito para quem se sente sobrecarregado, esgotado ou com muita vontade de alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável, este livro é o derradeiro guia para alcançar contentamento, criatividade e sucesso.