A Técnica de Alexander destaca-se como um método revolucionário de desenvolvimento e manutenção da saúde e do bom desempenho físico. Michael Gelb alerta-nos para os danos causados pelo mau uso do corpo, quase universal na nossa sociedade, e examina os princípios básicos preconizados por Alexander.
Utilizando relatos e ilustrações, mostra as aplicações da Técnica nas mais diversas áreas de aprendizagem e formação de crianças e adultos.