Le mot "mandala" veut dire "cercle magique".
Un mandala est une image organisée autour d'un point central.
Tu es nerveux ou agité ? Colorie ton mandala de l'extérieur vers l'intérieur. Tu es fatigué ou triste? Colorie-le de l'intérieur vers l'extérieur L'essentiel est que tu trouves du plaisir à colorier ce cercle : Il va te calmer et t'aider à avoir davantage confiance en toi. Tu peux utiliser des crayons de couleur, de la gouache, des feutres, ce que tu veux...
L'objectif premier est non pas de faire un joli dessin, mais bien d'exprimer tes émotions et sentiments du moment.