S'entraîner, c'est bien plus que pédaler aussi fort et aussi longtemps que possible.
Pour obtenir des résultats, il faut au contraire avoir une bonne méthode d'entraînement, connaître l'intensité exacte des efforts à fournir, savoir quand et comment récupérer, etc. dans ce livre, l'auteur paul van den bosch traite, de manière scientifique mais cependant très accessible, de toutes les composantes de l'entraînement du coureur. fruits d'une connaissance fondamentale, d'une longue expérience et d'une collaboration efficace avec d'autres spécialistes du monde cycliste, les conseils de ce livre ont déjà donné d'excellents résultats pour de nombreux jeunes coureurs professionnels.
N'hésitez pas, vous aussi, à puiser tout ce qui vous aidera à optimiser vos performances !