O guia definitivo das disciplinas mais populares: Tae Kwondo, Karaté, Aikido, Ju-Jitsu, Kung Fu, Tai Chi, Iaido, Kendo e Shinto Ryu . Um Manual de treino passo-a-passo demonstrado pelos mais qualificados peritos. Apresentação das técnicas básicas de cada uma das artes marciais, bem como de outras técnicas mais avançadas.
Explicação da fascinante filosofia que está por detrás de cada uma das disciplinas e os benefícios que lhe podem trazer .
Conselhos para a escolha da disciplina mais adequada à suas necessidades. Mais de 700 fotografias a cores.