Comment rester en forme et faire du sport tout en ménageant son corps ? C'est l'objectif de ce guide, très pratique, qui fourmille d'astuces, de conseils et d'exercices pour toutes les femmes, des stressées aux paresseuses.
* Mon profil * Mon quotidien * Je me prépare * Je fais le grand saut * Je mise sur la durée * Ma forme en pleine nature * Mon écolo-fitness