Comme " les clés de votre bien-être par la naturopathie ", ce livre est un vrai guide d'initiation au bien-être par l'alimentation.
Grâce à l'ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles :la dissociation et le pH, fini les régimes grise mine.
Devenez votre propre diététicien pour votre bien-être.
Ce livre facile à lire et pratique (quiz, questions-réponses, tests) répond aux questions suivantes :
- Comment s'y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d'alimentation ?
- Comment intégrer ces conseils dans la vie quotidienne ?
- Comment tout cela se traduit-il concrètement dans le choix des aliments et l'élaboration des repas ?
Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l'expérience des bienfaits d'une bonne alimentation. Quelques règles :
- Etre bien dans son assiette : le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l'équilibre acido-basique - Choisir une alimentation riche en vitamines, antioxydants et celle qu'il faut bannir à tout prix - Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l'exercice physique pour une bonne oxygénation.
- Les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et - Un mot sur les régimes végétariens, les produits et les adresses utiles.