Pour commencer : s'exercer d'abord sur soi-même ; l'échauffement les huiles essentielles ; oú et quand masser ? les techniques de base : l'effleurage et le pétrissage des différentes parties du corps.
Le massage classique : une série de mouvements de base, pour masser de la tête aux pieds. les techniques plus avancees : les points de pression ; pression glissée du pouce, pression des paumes et percussion. le massage integral : le déroulement par étape d'un massage corporel faisant appel à toutes les techniques exposées dans l'ouvrage. les techniques particulieres : pour soulager les affections bénignes et le stress le massage sensuel et l'automassage.