Guide complet et pratique qui présente les différentes thérapies pour mieux vivre : psychothérapies (psychanalyse, psychologie, psychiatrie, psychothérapie) et techniques de développement personnel (Gestalt-thérapie, AT, PNL, Sophrologie, Ennéagramme, Mind control, Méthode Alexander, Bioénergie, Hypnose ericksonienne, Relaxation progressive de Jacobson, Training autogène, Thérapie primale, Rebirth, Méthode Vittoz, Eutonie.) L'auteur revient sur les fondements théoriques et la finalité curative des différentes méthodes afin que chacun puisse choisir celle qui sera la plus adaptée à son cas. Que peut-on attendre de ces techniques ? Comment trouver le bon praticien ? Comment se déroule les séances ? Combien ça coûte ? Comment repérer les charlatans.
Partie I.
Les grands principes du développement personnel
Chapitre 1. L'enfant terrible du XXe siècle
Chapitre 2. Définir et comprendre pour mieux agir
Chapitre 3. Les 7 idées centrales du développement personnel
Chapitre 4. 4 idées clés au coeur de toutes les méthodes : relaxation, suggestion, visualisation, dialogue
Chapitre 5. S'y retrouver parmi les psy-disciplines : psychiatrie, psychologie, psychanalyse, psychothérapie
Partie II.
Les méthodes de développement personnel
Chapitre 6. Panorama de la galaxie DP en 15 techniques
Chapitre 7. Méditation et développement personnel
Chapitre 8. Faux prophètes et charlatans
Chapitre 9. La gestion des objectifs
Conclusion / Biblio / Glossaire/ Index / Adresses + sites utiles