Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ? Comment y parvenir ? Comment prévenir le surpoids ?
Comment faire découvrir en douceur de nouveaux goûts à son enfant ? Faut-il le forcer à manger s'il refuse ? Le petit-déjeuner est-il vraiment indispensable ? Sur le plan alimentaire, comment gérer le passage à l'adolescence ?
L'alimentation est un acte quotidien et naturel qui peut se révéler compliquéà un moment ou à un autre de la vie : peurs alimentaires, obésité, boulimie, rejet de certains aliments...
Les parents ont un rôle très important dans la relation que leur enfant aura à la nourriture. Pour éviter la prise de poids ou les problèmes de santé, une alimentation équilibrée est nécessaire.
Bien nourrir ses enfants et leur donner l´exemple, leur faire découvrir en famille un univers alimentaire varié, éduquer leurs sens et partager le plaisir de manger... Autant d´atouts pour que nos enfants se régulent naturellement et qu´ils deviennent des adultes à l´aise avec leur alimentation et en bonne santé.
Ce guide est à la fois théorique (comprendre les enjeux de l'alimentation, de la naissance à l'adolescence) et pratique (trucs et astuces de maman + conseils de diététicienne + carnet de recettes selon les âges) pour les parents d´enfants de 0 à 18 ans