LER
comentar
Sobre o livro
Passa os dias a criticar-se?
Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos?
Tem dúvidas sobre o seu real valor?
O kindfulness existe para o ajudar.
Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.
O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.
Críticas de imprensa
«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.»
The Independent
The Independent
Comentários
Detalhes do produto
Kindfulness
Autocompaixão de Consciência Plena
ISBN:
9789898873699
Ano de edição:
02-2019
Editor:
Nascente
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 233 x 18 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
256
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Sobre o autor
10%
10%
10%
10%
Quem comprou também comprou
10%
20%
Já existem vários ensaios clínicos que comprovam os benefícios reais da prática de meditação. Este é um livro que vem tentar introduzir essa prática na nossa vida diária, de modo a reduzir os níveis de stress, de modo a tornarmo-nos mais bondoso e termos mais compaixão. Um livro que sem dúvida vale a pena ler, de modo a interiorizarmos este conceitos e práticas na nossa vida.