Mantenha-se em forma e reduza o stress com este guia essencial do ioga. Para B.K.S. Iyengar, o ioga é uma experiência holística que beneficia a mente, o corpo e o espírito. Siga o seu programa passo a passo, com instruções claras que o ajudarão a aperfeiçoar as 23 posturas clássicas.