Uma obra completa, que vem para atender a necessidade de todos os profissionais e interessados pelo treinamento para grupos especiais, tratando inicialmente de temas como a anatomia e fisiologia cardiovasculares, adaptações do osso, músculo, e tecido conjuntivo à atividade física, fisiologia na prescrição de exercícios, treinamento cardiorrespiratório, programas de condicionamento muscular de forma geral, apresentando conceitos fisiológicos e metodológicos comuns da prática de exercícios resistidos, e depois, em oito capítulos, trata dos diversos treinamentos para grupos especiais, facilitando a compreensão para tais temas. Roberto Simão aponta, diante de anos de pesquisas, a importância do diferencial no treino de força para idosos, cardíacos, crianças, adolescentes, diabéticos, mulheres, pessoas com problemas de osteoporose e obesos, detalhando as dificuldades na prática de atividades físicas e explicando o monitoramento ideal para o treinamento destes grupos, respeitando a capacidade funcional de cada população.