Bertrand.pt - Exercite a Sua Mente

Exercite a Sua Mente

de Mark Freeman 

Editor: Nascente
Edição ou reimpressão: fevereiro de 2018
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Exercite a sua Mente é um brilhante manual de boas práticas que o ajudará a atingir o bem-estar e a sanidade mental.
É sabido que se quiser manter o seu corpo em forma deverá fazer exercício de forma regular. Mas quando se trata do seu cérebro, é raro lembrar-se de que ele também precisa de treino. Por algum motivo, espera estar sempre em grande forma mental sem qualquer trabalho. Infelizmente, a cabeça não funciona assim, e os problemas aparecem.

Desenvolvido a partir da própria experiência de vida do autor, este livro combina Mindfulness, Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, resultando em 20 passos fáceis que simplificarão para sempre a sua vida.
Com este plano irá exercitar a sua mente, livrar-se de uma vida frenética e comandada pela ansiedade, seguir os seus valores e fazer da felicidade uma prática.

Torne-se mentalmente forte e prepare-se para enfrentar as contrariedades da vida quotidiana.

Exercite a Sua Mente
ISBN: 9789898873170 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 151 x 228 x 21 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 288 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga

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