Sentes ansiedade quando pensas no futuro ou melancolia quando pensas no passado?
Este livro introduz o tema da atenção plena no momento presente (mindfulness), demonstrando que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Além disso, apresenta várias sugestões para vivenciares em pleno o momento presente.
Nesta história, o Carlos está demasiado ansioso com uma decisão que tem de tomar e não consegue desfrutar de um passeio com a Helena. com a ajuda da amiga, percebe que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Já com a Belinha, o Zeca, o Simão e o avô Gaspar, estes contam-lhe as suas estratégias para lidar com a melancolia, o stress ou a ansiedade. Estratégias essas que tu próprio podes implementar no teu dia a dia, para te sentires descontraído, concentrado e com toda a tua atenção no momento presente.
Este é o 9.º volume da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental.