Este é um livro sobre o amor e o desamor, sobre o amor que nos constrói e o que nos falta, sobre o amor por nós próprios e o amor que oferecemos — ou recusamos — ao outro. Não pretende explicar o amor através de teorias complexas, mas convidar a uma reflexão profunda sobre a sua importância na saúde emocional e na realização humana.
Defende que viver plenamente exige sentir, refletir, amar e permitir-se ser amado. A fuga à intimidade, tantas vezes disfarçada de independência ou sucesso, não protege: aprofunda o vazio e faz adoecer. O amor adulto não é mágico nem imediato; constrói-se com consciência, realismo e mutualidade, e também tem momentos de desencontro, mas é imprescindível à saúde mental. Contudo, importa ter consciente que onde não há troca equilibrada, reconhecimento e crescimento, não há amor.
No amor adulto, é essencial aceitar as falhas do outro sem extremar entre idealização e desvalorização, mantendo sempre limites claros de respeito. As relações de intimidade têm um papel desenvolvimental: ajudam-nos a conhecer quem somos, a expandir o self e a transformar-nos. O amor é sempre generativo, constrói e expande cada individuo e o par amoroso. Amar é aceitar o outro como sujeito, com uma mente própria, diferente e autónomo, num equilíbrio delicado entre ligação e separação. O amor, embora exigente e por vezes doloroso, é a principal via de reparação, desenvolvimento e humanização, sendo uma condição essencial para uma vida com sentido.