A forma suave de obter um corpo fantástico! Exercícios para obter uma figura de sonho: os exercícos feitos à medida deste livro debruçam-se directamente sobre as zonas mais problemáticas, fortalecem os músculos e reafirmam os tecidos. Um programa de eliminação de gorduras altamente eficaz: quer se trate de andar, correr, andar de bicicleta ou andar de patins em linha - o desporto de "endurance" fácil é divertido e elimina as gordurinhas acumuladas. N. B. - Inclui um programa curto para quem tem pouco tempo.