Um plano alimentar que ajuda a emagrecer. Adaptado ao estilo de vida moderno. Adequado a todas as idades. Baseada na mais recente informação, Ana Carvalhas, nutricionista com larga experiência, concebeu um plano alimentar que reflecte uma nova revolução na alimentação agora em curso, em que se defende que não são as gorduras as principais responsáveis pelo aumento de peso, mas sim os hidratos de carbono, e são eles que mais prejudicam a nossa saúde. Ter atenção ao que se come é imprescindível. Na base da Dieta para Sedentários está uma alimentação com um baixo teor de hidratos de carbono. Ao seguir o plano dietético recomendado, a autora sublinha que todos conseguirão emagrecer, independentemente da idade, género e tipo de actividade física (quer a pratiquem ou não). Este livro apresenta uma exposição teórica fundamentada, mas é de orientação muito prática e com grande utilidade no dia-a-dia de todos os que se preocupam com a saúde e com o corpo. Propõe um plano nutricional e inclui receitas fáceis e saborosas. O plano aqui apresentado foi desenhado de acordo com a mais moderna abordagem do tratamento do excesso de peso. A Dieta para Sedentários foi concebida para que os leitores possam mudar o seu peso, a sua saúde e a sua vida. Ensina como comprar, cozinhar e emagrecer. Para começar hoje mesmo.