Bertrand.pt - Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

de Sarah Jane Arnold 

Editor: Nascente
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Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:

- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!

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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir
ISBN: 9789898873002 Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 147 x 189 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 128 Tipo de Produto: Livro Coleção: Arte-Terapia Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Vida Prática  >  Agendas e Diários

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