Inspiré par les travaux de plusieurs cliniciens et chercheurs, ce guide d'accompagnement donnera à chacun l'occasion de développer et de renforcer sa résilience. Les lecteurs y découvrirons les facteurs de risque et saurons mieux les prévenir, les éviter ou les éliminer. Également décrits dans l'ouvrage, les caractéristiques individuelles, familiales et environnementales de protection qui suscitent la résilience ainsi que plusieurs moyens pour les stimuler.
Les stratégies présentées ici nourriront une démarche de croissance personnelle et un cheminement vers un mieux-être. En apprenant à mieux se connaître, chacun renforcera le pouvoir sur sa vie.