Ce livre n'est pas un ouvrage de développement personnel qui vous promet une méthode infailible pour devenir maître du monde. Il fait beaucoup mieux que cela : il vous apprend à faire le ménage ! Vous vous en doutez, vos outils de travail ne seront pas seulement l'éponge et le chiffon... Vos journées vous semblent toujours trop courtes. Vous avez toujours la sensation de n'avoir pas terminé ce que vous aviez à faire. Vous culpabilisez souvent. Votre corbeille d'arrivée vous donne l'impression d'être vivante : à peine avez-vous le dos tourné que les documents s'y accumulent... Votre messagerie électronique déborde régulièrement. Vous avez de plus en plus de mal à distinguer l'important de l'urgent. Vous avez la sensation de vous laisser envahir. Il vous arrive de ne plus très bien savoir ce qu'on attend de vous. Vous voyez plus souvent les photos de vos enfants que vos enfants eux-mêmes. Si vous vous êtes reconnu dans une de ces situations, ce livre est pour vous. Theo Theobald et Cary Cooper vous offrent une méthode et un programme en 10 jours qui vous apprendra non seulement à ranger votre bureau ? c'est la partie émergée de l'iceberg - mais à faire le ménage dans votre vie et dans votre esprit. Plus rapide et moins coûteuse qu'une psychanalyse, moins stressante et plus authentique qu'un entretien d'évaluation, la méthode Détox ! va peut-être bien changer votre vie !
Partie I - Analyse1 Notre génération et son mode devie1.1 Une division nette1.2 Le travail à l'époque moderne1.3 L'insécurité de l'emploi1.4 Le piège technologique2 Notre cadre de travail2.1 Qu'est-ce que vous faites, au juste?2.2 L'objectif de votre entreprise2.3 Faites-vous apprécier à votre juste valeur3 À quoi nous occupons notre temps3.1 " Temps et mouvement"3.2 Des normes bien ancrées4 Et vous?4.1 Une question d'attitude4.2 Et aujourd'hui ? Le contrat psychologique5 Culpabilité et autres problèmes5.1 La peur du succès5.2 Individualité ou conformisme?5.3 Matérialisme ou spiritualité?5.4 Esprit de sacrifice ou égoïsme?6 Désencombrez-vous l'esprit6.1 Un cerveau et une hypothèse6.2 Problèmes courants des esprits encombrésPartie II - Méthode7 Préparation en quatre étapes7.1 Réveillez-vous!7.2 Cernez le problème7.3 Décidez7.4 C'est parti!8 Outils et conseils pratiques8.1 Préparation8.2 Déblaiement8.3 Carburant8.4 Énergie8.5 Carte du jour8.6 Itinéraire9 Attitudes pro-détox9.1 Une pause toutes les 20 minutes9.2 L'heure ultra-dynamique9.3 La règle de trois9.4 Savoir dire " non"9.5 Pas plus d'une fois (ou deux)9.6 Distraction oui, dispersionnon10 Un esprit ordonné dans un bureau ordonné10.1 Éloge de l'ordre10.2 Ranger, quel intérêt?11 Ultimes réflexions12 À vos marques!12.1 MémoirePartie III - Une détox en dix jours13 Première semaine Premier jour14 Deuxième jour15 Troisième jour16 Quatrième jour17 Cinquième jour18 Deuxième semaine Sixième jour19 Septième jour20 Huitième jour21 Neuvième jour22 Dixième jour23 Post-détox21123.1 De la pub pour la détox23.2 Transmission de savoirs23.3 La détox à domicile23.4 Une ponctualité détoxifiée23.5 Des finances détoxifiées23.6 Encore quelques réflexions