Descobrir a Calma

Como lidar com o medo e a ansiedade num mundo de incertezas

de Dr. Sarb Johal 

Bertrand.pt - Descobrir a Calma
Editor: Casa das Letras
Edição: março de 2023
Formatos Disponíveis:
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O nosso mundo é cada vez mais um lugar em constante mudança e feito de desafios. Estaremos preparados para lidar com tudo isto? Ou até seguros, apesar da Covid e de outras doenças cada vez mais comuns, das alterações climáticas e das mudanças nas nossas cidades? Poderemos manter os nossos filhos protegidos dos perigos online? Como seremos nós capazes de distinguir entre a verdade e a desinformação e as notícias reais e as falsas?

Repleto de ferramentas e dicas fáceis de seguir, Descobrir a Calma vai ajudar-nos a ultrapassar qualquer crise ou alteração das circunstâncias, com a nossa saúde mental controlada. Vai permitir­-nos aprender como lidar com a incerteza; o impacto psicológico da empatia (tanto para nós quando a oferecemos, como para aque­les que a recebem); juntamente com ideias práticas centradas na introdução de estrutura na nossa vida e como isso nos pode ajudar a reduzir o stress e a conter os sentimentos de pânico.

Descobrir a Calma
Como lidar com o medo e a ansiedade num mundo de incertezas
ISBN:
9789896615925
Ano de edição:
03-2023
Editor:
Casa das Letras
Idioma:
Português
Dimensões:
161 x 237 x 18 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
296
Tipo de Produto:
Livro
EAN:
9789896615925

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