Subjacente a todas as técnicas de meditação está a capacidade de estar desperto e atento a cada momento - aquilo a que Osho chama consciência. Se soubermos identificar e compreender esta capacidade, encontraremos a chave para a mestria de todos os aspetos da vida. Todos os grandes mestres espirituais, como Buda e Lao-Tse, afirmam que a maior parte dos homens vive numa espécie de sonambulismo, sem prestarem atenção ao que fazem, sem terem consciência do que os rodeia e sem conhecerem as suas motivações mais profundas. A consciência, segundo Osho, é a chave para alcançar a liberdade. Neste livro, ele ensina a dinamizar a consciência para viver de forma mais atenta e cuidadosa, fazendo de cada momento uma iluminação.