O livro inicia sua abordagem com uma explicação das Quatro Nobres Verdades, o primeiro ensinamento dado por Buda após atingir a iluminação. Geshe Kelsang Gyatso explica esse ensinamento de maneira que possamos compreender que a paz e a felicidade, que tanto buscamos, está dentro de nós. Em seguida, o autor mostra o que são as mentes de raiva, como nascem e como podemos combatê-las. Com isso, nos introduz aos preciosos ensinamentos sobre a paciência e mostra seus efeitos de paz e felicidade. Ao longo do livro, apreciamos a habilidade do autor de nos inspirar a colocar em prática esses ensinamentos, onde quer que estejamos - no trabalho, em casa, no trânsito etc. O livro termina com apêndices que enriquecem a compreensão sobre o tema o que é a mente, o que é meditação e vidas passadas e futuras.